Trabalho de ser MÃE

Problemas e soluções: quando a rotina some ou não funciona

 

 

 

 

 

Há bebês que têm mais facilidade de entrar em uma rotina do que outros?

 

Os pediatras acreditam que sim, que há bebês que entram naturalmente em horários previsíveis de alimentação e sono, ou que se adaptam sem problema às rotinas estabelecidas pelos pais. 

 

Um dos fatores, dizem os especialistas, é o temperamento individual de cada bebê. Alguns gostam de rotina, outros não. Nem todos seguirão exatamente o mesmo horário, mas todo bebê é capaz de seguir algum tipo de horário. 

 

Lembre-se também de que há fatores médicos e de desenvolvimento que podem afetar a capacidade do bebê de seguir uma rotina determinada. Por exemplo, bebês prematuros, que nasceram com pouco peso ou que têm um problema sério de refluxo tendem a dormir por períodos mais curtos e mamar mais seguido. Se você tem alguma dúvida com relação aos horários do seu bebê, converse com o pediatra.

 

Também há crianças que se incomodam muito com mudanças na rotina, ficando chorosas e irritadas, enquanto outras são bem mais adaptáveis e não mudam de comportamento se perderem uma soneca ou acordarem mais cedo que o normal. Sempre leve em consideração o temperamento do seu filho para tomar decisões relativas à rotina dele.

 

 

O início e o fim do horário de verão atrapalham a rotina do bebê?

 

Na maioria dos casos a diferença de uma hora do horário de verão acaba atrapalhando, mas o período de adaptação é bastante curto. Por exemplo, se o bebê costumava acordar às 7h da manhã, ele vai passar a acordar às 6h após a troca de horário. Mas você não terá que esperar muito para que ele se adapte e comece a acordar mais tarde, o que geralmente acontece após dois ou três dias ou no máximo, uma semana.

 

Só que o oposto nem sempre acontece. Quando se adianta o relógio no início do horário de verão, alguns bebês adotam permanentemente o novo horário, passando a acordar e a adormecer uma hora mais tarde.

 

Mesmo assim, você pode facilitar este período de adaptação fazendo uma transição gradual e colocando o bebê para dormir de 10 a 15 minutos mais cedo ou mais tarde a cada dia, dependendo da época do ano, na semana anterior à mudança de horário.

 

 

E no caso de viagens com diferença de fuso horário?

 

Se a diferença de fuso for muito grande, você pode ajudar o bebê a se adaptar reforçando os sinais de que é hora de acordar ou dormir. Passeie e brinque bastante com ele ao ar livre durante o dia, por exemplo, e deixe o ambiente silencioso e escurinho no fim do dia, à medida que vai se aproximando a hora de dormir.

 

Uma semana antes da viagem, você pode começar a adiantar ou atrasar gradualmente os horários do bebê, para ajudá-lo a se adaptar. Na volta, inverta o processo e tenha paciência enquanto seu bebê vai ajustando seu relógio biológico.

 

 

Viagens locais e férias podem bagunçar a rotina do bebê?

 

Nem todas as férias "acabam com a rotina" (pelo menos não a do bebê!). Se você vai passar um tempo na praia ou no campo, por exemplo, é bem provável que possa manter em grande parte os horários das sonecas, papinhas e brincadeiras do bebê. A principal mudança para seu pequeno será em função de ter de se adaptar a um ambiente desconhecido e a uma caminha diferente.

 

Mas, se as férias são daquelas que incluem passeios turísticos e muitas atividades, e o bebê acaba tendo que dormir na cadeirinha do automóvel ou no carrinho todos os dias, ficando acordado até tarde, comendo na correria ou quando dá tempo, é bem provável que leve mais tempo para voltar à antiga rotina no retorno. É normal que os bebês precisem de três a sete dias para se readaptar. Enquanto isso, pode ser que ele fique mais enjoadinho do que o normal.

 

 

É mais difícil colocar um bebê que mama no peito na rotina?

 

Existe uma crença de que os bebês que tomam fórmula na mamadeira dormem mais horas seguidas do que os que mamam no peito, mas nem todos os especialistas concordam com essa afirmação.

 

Alguns médicos dizem que se trata de um mito. Além disso, quando a mãe tem o cuidado de oferecer o mesmo seio até ele ficar completamente vazio, o bebê aproveita aquele leite do "finzinho", que tem bem mais gordura e sacia mais do que o leite que sai no início da mamada.

 

Alguns pediatras, porém, salientam que, mesmo tendo o mesmo conteúdo calórico que a fórmula, o leite materno é naturalmente mais fácil de digerir e tem um trânsito mais rápido pelo sistema digestivo do bebê. Muitos pais afirmam, com base em sua experiência, que os bebês que recebem fórmula aguentam mais tempo entre uma mamada e outra que os bebês que mamam no peito.

 

Mesmo assim, não será o fato de o bebê tomar leite materno ou fórmula o que determinará sua capacidade de seguir uma rotina mais rígida estabelecida por seus pais.

 

 

Tem problema alterar de vez em quando a rotina do bebê? Por exemplo, marcar uma atividade bem na hora da soneca?

 

A maioria dos especialistas afirma que é melhor evitar perturbar a rotina do bebê sem um motivo significativo. Para começar, se o bebê perde aquele soninho que está acostumado a fazer todos os dias, é bem provável que ele não esteja de humor para realmente aproveitar a atividade. 

Além disso, você estará criando um problema mais adiante. Se o bebê pular a soneca matinal, o excesso de cansaço pode impedi-lo de dormir mais tarde, quando vocês chegarem em casa.

Se for o soninho da tarde que ficou para depois, é capaz que o bebê simplesmente se recuse a dormir mais tarde, e isso se traduz em uma criança exausta e irritada no fim do dia. Também pode acontecer de seu filho dormir tão profundamente à tarde, ou tirar uma soneca tão atrasada, que ele esteja completamente sem sono ao chegar a hora de ir para a cama à noite.

É claro que ninguém conhece seu bebê melhor do que você, portanto avalie os hábitos individuais dele na hora de decidir se vale a pena ou não alterar sua rotina. Há bebês que não se incomodam com variações nos horários das sonecas, e outros que ficam completamente "desregulados" e irritadiços com a menor mudança.

É claro que às vezes não tem jeito e o bebê tem que pular seu soninho normal, seja porque a vovó veio visitar, ou porque era o único horário disponível no pediatra. Essas alterações esporádicas não devem afetar muito a rotina normal dele.