Trabalho de ser MÃE

Grávida pode tomar adoçante?

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

Os adoçantes artificiais estão entre os ingredientes mais pesquisados presentes nos alimentos de hoje em dia. Embora tenha havido muita polêmica sobre o uso de alguns deles, no geral os estudos indicam que eles são seguros para o consumo durante a gestação em doses moderadas.

 

O Ministério da Saúde recomenda, contudo, que grávidas não usem a sacarina. 

Um dos primeiros tipos de adoçante artificial, a sacarina é bem menos usada atualmente. Ainda que não tenha sido provado que causa anomalias em fetos, estudos com animais mostraram que ela pode elevar o risco de câncer de bexiga.

 

Quando uma futura mãe ingere a substância, ela a passa pela placenta para a corrente sanguínea do bebê.

 

A pesquisa com macacos apontou que ela acaba sendo eliminada do corpo do bebê mais vagarosamente do que do corpo da mãe, daí a preocupação de que o feto possa, potencialmente, correr mais risco. 

Mas não se atormente se tiver usado sacarina antes de saber que estava grávida, já que os possíveis riscos relacionados a um pequeno consumo nas primeiras semanas de gestação são extremamente baixos. 

Um outro tipo de adoçante artificial é o aspartame, encontrado em muitas refeições prontas de baixa caloria, guloseimas e bebidas.

 

Seu consumo é considerado seguro para as gestantes, porém deve ser evitado por pessoas que sofram de fenilcetonúria (PKU), uma doença hereditária, ou que tenham alta concentração de fenilalanina no sangue. Isso porque o corpo delas não consegue decompor a fenilalanina, um aminoácido contido no aspartame e cujo acúmulo pode causar retardo mental no bebê.

 

Para se tranquilizar, fique de olho nos rótulos dos produtos. 

Outros adoçantes comuns são:

 

• sorbitol

 

• ciclamato

 

• sucralose

 

• estévia

 

• xilitol (usados em chicletes para prevenir cáries)

 

Embora seguros na gestação, alguns destes têm efeitos colaterais.

 

O sorbitol, por exemplo, é utilizado em produtos diet e em chicletes, e, por ser lentamente absorvido pelo organismo, pode dar sensação de estômago inchado e gases.

 

Como gases já são um incômodo normal da gravidez, não vale a pena piorá-los.

Mas o principal problema em relação aos adoçantes na gravidez é que as mulheres que os usam podem acabar não consumindo alimentos e bebidas mais nutritivos.

 

Uma gestante que tome muito refrigerante diet à base de cola pode não estar bebendo quantidades suficientes de água, leite ou sucos.